जुकाम में छींकें (Sneezing) आ रही हों तो करे - अदिति मुद्रा

लाभ :
इस मुद्रा को करने से हर समय
उबासी आना, ज्यादा छींक आना जैसे रोगों को दूर किया जा सकता है।

विधि -
अंगूठे के आगे के भाग
को अनामिका (छोटी उंगली के साथ
वाली उंगली) उंगली की जड़ में
टेढ़ा लगाने से अदिती मुद्रा बन
जाती है।

कितने समय तक करें :

अदिती मुद्रा को दिन में 3-4 बार
15-15 मिनटों के लिए कर सकते
हैं।

- डॉ.कैलाश द्विवेदी (Dr.Kailash Dwivedi)  +91 9760897937

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