इन उपायों से नियमित रहेगा - मासिकधर्म

महिलाओं को अक्सर पीरियड्स में अनियमितता होती है। ऐसे में ये घरेलू उपाय मासिकधर्म को नियमित करने में सहायक हो सकते हैं और इनका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।

ताजे फल और हरी सब्जियों का अधिक सेवन करें। फलों में खासतौर पर अनन्नास और पपीता पीरियड्स को नियमित करने में बहुत मददगार हैं।

पीरियड्स की तारीख से एक सप्ताह पहले नियमित रूप से तिल का सेवन करना शुरू कर दें, इससे बिल्कुल समय से पीरियड्स शुरू हो जाते हैं।

प्रतिदिन एक चम्मच सिरका भोजन के पहले लें इससे पीरियड्स निय‌मित रहेंगे। यह रक्त में शुगर के स्तर को भी कम करता है |