इसे केवल प्रतिदिन दो मिनट करने से व्यक्ति हमेशा युवा बना रहता है !

By- Dr.Kailash Dwivedi

इस लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसा प्रयोग जिसे प्रतिदिन मात्र दो मिनट करने से आप हमेशा जवान बने रह सकते हैं | यह प्रयोग स्त्री – पुरुष दोनों के लिए सामान रूप से उपयोगी है |

शरीर को तन्दरुस्त व जवान बने रहने में हमारी जीवनी शक्ति या चेतना का महत्वपूर्ण योगदान होता है | जीवनी शक्ति का प्रवाह हमारे दाहिने हाथ से बाहर निकलता है | मर्म चिकित्सा विज्ञान के अनुसार इसका मर्म केंद्र दाहिने हाथ की कोहनी और कलाई के बीच एक इंच के वर्तुल (Circle) के आकार में स्थित है |

मर्म चिकित्सकों का मानना है कि इस सर्किल पर प्रतिदिन 2 मिनट दबाब देने से जीवनशक्ति का अपव्यय रुकता है एवं यौवन को दीर्घकाल तक सुरक्षित रखा जा सकता है | यह प्रयोग न सिर्फ वृद्धावस्था को रोकने में कारगर है बल्कि 40 वर्ष के बाद होने वाले रोगों से भी बचाता है |

वृद्ध व्यक्ति भी इसका प्रयोग कर सकते हैं | इससे उनकी रोग प्रतिरोधी क्षमता बढ़ेगी एवं थकान दूर होगी |

वर्तुल (Circle) पर दबाब देने की विधि  

1. बाएं हाथ के अंगूठे से वर्तुल पर सहने लायक दबाब बनायें |
2. 10 सेकेण्ड तक दबाब बनाकर रखें फिर 3 सेकेण्ड के लिए दबाब हटा लें |
3. इसी क्रम को 2 मिनट तक बार-बार दोहराते रहें |

विशेष : वर्तुल पर दबाब देने के 15 मिनट पहले और 15 मिनट बाद कुछ नहीं खाएं-पियें |

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