जानिए, 24 घंटे में मूत्र त्याग की सामान्य स्थिति क्या होनी चाहिए

                     By-Dr. Kailash Dwivedi

हमारे शरीर में अन्य तत्वों की तुलना में जल की मात्रा सबसे अधिक है | हमारे द्वारा पिया गया जल शरीर में विभिन्न कार्यप्रणालियों को सक्रिय करने में सहायक होता है | सामान्यतः गुर्दों को क्रियाशील रखने के लिए प्रतिदिन 2 से 4 लीटर जल का सेवन आवश्यक होता है | इससे कम या अधिक जल का सेवन गुर्दों की कार्यक्षमता को प्रभावित कर सकता है |

 पिए गए पानी से शरीर को जितनी आवश्यकता होती है उतना वह अपने उपयोग में ले लेता है, शेष जल मूत्राशय के माध्यम से शरीर से बाहर निकाल दिया जाता है | इस जल में विभिन्न विषैले तत्व भी होते हैं, जिनकी शरीर को आवश्यकता नहीं है | अतः स्वस्थ शरीर के लिए नियमित रूप से मूत्र त्याग करना आवश्यक है | आईये जाने कि एक स्वस्थ व्यक्ति के मूत्र का रंग क्या होना चाहिए एवं 24 घंटे में मूत्र की सामान्य आवृत्ति कितनी होनी चाहिए -

• मूत्र त्याग करते समय किसी प्रकार का दर्द या जलन न होना अच्छे स्वास्थ्य की निशानी है |
• मूत्र का रंग हल्का सुनहरा (Beer Colour) होना चाहिए |
• स्त्रियों में मूत्र त्याग की सामान्य आवृत्ति 24 घंटों में 5 से 6 बार तक होनी चाहिए |
• पुरुषों में मूत्र त्याग की सामान्य आवृत्ति 24 घंटों में 4 से 5 बार तक होनी चाहिए |

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