जानिए, दुनिया के सबसे बड़े 11 डॉक्टर

1. प्रातःकाल १५ मिनिट सूर्य किरणों का सेवन
2. रोज़ाना ६-८ घंटे की नींद
3. शुद्ध शाकाहारी भोजन
4. हर सुबह ४५ मिनिट व्यायाम्
5. अपने आप पर पूर्ण आस्था एवं विश्वास
6. हर दिन ३-५ लि० पानी सेवन
7. नकारात्मक परिस्थितियों में भी पूर्ण रूप से सकारात्मक विचार
8. परिपूर्ण ४५-६० मिनिट मनोरंजन
9. मानसिक तनाव रहित दिनचर्या
10. ग्रंथों या फिर अतिश्रेष्ठ प्रवचनों द्वारा आध्यात्मिक ज्ञान वृद्धि
11. बहुत ही अच्छे, परिपूर्ण व बुद्धिमान मित्र

इन ग्यारह/११ नियमों का, आज और अभी से, पूर्ण दृढ़ता एवं विश्वास के साथ, अपनी दैनंदिनी में पालन करना शुरू कीजिये और आजीवन निरोगी जीवन व्यतीत कीजिये...यही मेरा भी दृढ़ विश्वास है...और इसीलिये मैं भी निरोगी जीवन जी रहा हूँ...यानी २१वीं सदी में १९वीं सदी का जीवन...!!!

किसी भी प्रकार की कठिनाई, असमंजस या फिर असमर्थन होने पर, मुझसे यहां पर, यानी मेल द्वारा भी, सलाह लीजियेगा...

onemanarmyindia@ymail.com

कुमार गोयल गुरूजी-पुणे"

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